{"id":1038,"date":"2024-06-18T07:00:37","date_gmt":"2024-06-18T03:30:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=1038"},"modified":"2024-05-29T20:56:18","modified_gmt":"2024-05-29T17:26:18","slug":"dieta-vegetariana-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/dieta-vegetariana-saudavel\/","title":{"rendered":"Dieta vegetariana saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p>Rica em carboidratos complexos, vitaminas e fotoqu\u00edmicos, gorduras monos e poli saturadas (MUFAe PUFA, minerais (magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, sel\u00eanio etc.).<\/p>\n<p>Efeitos<\/p>\n<ul>\n<li>Melhora toler\u00e2ncia a glicose<\/li>\n<li>Diminui resist\u00eancia \u00e0 insulina<\/li>\n<li>Diminui LDL e triglic\u00e9rides<\/li>\n<li>Diminui press\u00e3o arterial<\/li>\n<li>Diminui estresse oxidativo<\/li>\n<li>Aumenta fun\u00e7\u00e3o imune<\/li>\n<li>Diminui risco de DM2 e doen\u00e7as cardiovasculares<\/li>\n<li>Diminui morbidade e mortalidade<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fonte :Eur Heart J (2023) 00, 1\u201317<\/p>\n<p>Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rica em carboidratos complexos, vitaminas e fotoqu\u00edmicos, gorduras monos e poli saturadas (MUFAe PUFA, minerais (magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, sel\u00eanio etc.). Efeitos &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1039,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1038"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1040,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions\/1040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}