{"id":224,"date":"2020-12-15T21:09:49","date_gmt":"2020-12-16T00:09:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=224"},"modified":"2021-02-04T02:34:38","modified_gmt":"2021-02-03T23:04:38","slug":"transicao-de-onivoro-para-vegetariano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/transicao-de-onivoro-para-vegetariano\/","title":{"rendered":"Transi\u00e7\u00e3o de on\u00edvoro para vegetariano"},"content":{"rendered":"<p>Para atingir o equil\u00edbrio e a adequa\u00e7\u00e3o nutricional para dietas vegetarianas \u00e9 necess\u00e1rio que os card\u00e1pios sejam bem planejados. Quando necess\u00e1rio, pode-se fazer uso de suplementos.<\/p>\n<p><strong>Como funciona:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Exames laboratoriais para investiga\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis defici\u00eancias nutricionais e posterior suplementa\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Orienta\u00e7\u00e3o sobre alimentos que devem fazer parte das refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias;<\/li>\n<li>Elabora\u00e7\u00e3o de card\u00e1pio equilibrado que forne\u00e7a prote\u00ednas completas, ou seja, que contenham todos os amino\u00e1cidos essenciais, gorduras de boa qualidade (am\u00eandoas, nozes, azeite, abacate), carboidratos integrais (gr\u00e3os, farin\u00e1ceos integrais), vitaminas e minerais (frutas, verduras, legumes).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para atingir o equil\u00edbrio e a adequa\u00e7\u00e3o nutricional para dietas vegetarianas \u00e9 necess\u00e1rio que os card\u00e1pios sejam bem planejados. Quando &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":181,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[8],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":445,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions\/445"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}