{"id":226,"date":"2020-12-15T21:10:39","date_gmt":"2020-12-16T00:10:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=226"},"modified":"2021-02-04T02:34:34","modified_gmt":"2021-02-03T23:04:34","slug":"transicao-de-vegetariano-para-vegano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/transicao-de-vegetariano-para-vegano\/","title":{"rendered":"Transi\u00e7\u00e3o de vegetariano para vegano"},"content":{"rendered":"<p>Com a retirada de quaisquer produtos de origem animal,\u00a0o equil\u00edbrio entre os macronutrientes e a ingest\u00e3o de algumas vitaminas devem ser priorizados na alimenta\u00e7\u00e3o vegana.<\/p>\n<p><strong>Como funciona:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Exames laboratoriais para investiga\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis defici\u00eancias nutricionais e posterior suplementa\u00e7\u00e3o, principalmente da vitamina B12 que n\u00e3o pode ser encontrada no reino vegetal;<\/li>\n<li>Orienta\u00e7\u00e3o sobre alimentos que mantenham o equil\u00edbrio entre carboidratos, prote\u00ednas e gorduras;<\/li>\n<li>Elabora\u00e7\u00e3o de card\u00e1pio equilibrado, baseado na dieta plant based (baseado em plantas).<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com a retirada de quaisquer produtos de origem animal,\u00a0o equil\u00edbrio entre os macronutrientes e a ingest\u00e3o de algumas vitaminas devem &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":173,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[8],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":447,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions\/447"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}