{"id":468,"date":"2021-06-08T10:00:01","date_gmt":"2021-06-08T06:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=468"},"modified":"2021-06-14T17:04:16","modified_gmt":"2021-06-14T13:34:16","slug":"grao-de-bico-com-tahine-e-hortela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/grao-de-bico-com-tahine-e-hortela\/","title":{"rendered":"Gr\u00e3o de Bico com Tahine e Hortel\u00e3"},"content":{"rendered":"<p>O Gr\u00e3o de Bico \u00e9 um alimento muito nutritivo, fonte de prote\u00edna, carboidratos, fibras e vitaminas C, E, D, K, c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, al\u00e9m de gorduras saud\u00e1veis. Pode ser utilizado como substituto do feij\u00e3o para variar o card\u00e1pio. Hoje vou compartilhar uma deliciosa receita de Gr\u00e3o de Bico com Tahine e Hortel\u00e3 para voc\u00ea experimentar \ud83d\ude09<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 g de gr\u00e3o de bico<\/li>\n<li>3 litros de caldo de legumes caseiro<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite extra virgem<\/li>\n<li>3 tomates sem pele e sem sementes cortados em gomos<\/li>\n<li>1 dente de alho picado<\/li>\n<li>Folhas de hortel\u00e3 e ciboulette picadas<\/li>\n<li>Sal marinho<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Numa panela de press\u00e3o, cozinhe o gr\u00e3o de bico em 2 litros do caldo de legumes por 20 minutos.<\/li>\n<li>Mude o gr\u00e3o de bico cozido para uma panela e acrescente 1 litro de caldo de legumes.<\/li>\n<li>Numa frigideira coloque o azeite e refogue o tomate com o alho e algumas folhas de hortel\u00e3 at\u00e9 come\u00e7ar a desmanchar.<\/li>\n<li>Junte o tomate ao gr\u00e3o de bico e cozinhe em fogo baixo por 40 min. Se necess\u00e1rio acrescente mais um pouco de caldo. Tempere com sal.<\/li>\n<li>Acrescente o molho de tahine e cozinhe por mais 2 minutos em fogo baixo.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Molho de Tahine<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>1 dente de alho<\/li>\n<li>125 ml de tahine<\/li>\n<li>250 ml de \u00e1gua<\/li>\n<li>1 colher de sopa de melado<\/li>\n<li>\u00bd colher de ch\u00e1 de sal<\/li>\n<\/ul>\n<p>Modo de preparo:<\/p>\n<ol>\n<li>Bata todos os ingredientes no liquidificador<\/li>\n<\/ol>\n<p>N\u00e3o se esque\u00e7a de compartilhar a foto do seu prato, caso voc\u00ea experimente a receita! Pode marcar @nutri.fernandamoreno. Vou adorar compartilhar no Instagram!<\/p>\n<p>Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato pelo Whatsapp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Gr\u00e3o de Bico \u00e9 um alimento muito nutritivo, fonte de prote\u00edna, carboidratos, fibras e vitaminas C, E, D, K, &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":469,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/468"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=468"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":470,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/468\/revisions\/470"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}