{"id":537,"date":"2021-09-21T09:19:00","date_gmt":"2021-09-21T05:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=537"},"modified":"2021-09-09T00:31:40","modified_gmt":"2021-09-08T21:01:40","slug":"microbiota-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/microbiota-intestinal\/","title":{"rendered":"Microbiota intestinal"},"content":{"rendered":"<p>A microbiota intestinal \u00e9 constitu\u00edda de cerca de 400 esp\u00e9cies de bact\u00e9rias que povoam nosso intestino e possui mais atividade metab\u00f3lica que todo o nosso organismo.<\/p>\n<p>Principais fun\u00e7\u00f5es da microbiota intestinal:<\/p>\n<ul>\n<li>Inibir o crescimento de bact\u00e9rias patog\u00eanicas, inclusive pylori\u00a0, fungos e leveduras por competi\u00e7\u00e3o de substrato (alimento);<\/li>\n<li>Manuten\u00e7\u00e3o da integridade da parede intestinal favorecendo a absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes e inibindo a absor\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias estranhas ao organismo;<\/li>\n<li>Produ\u00e7\u00e3o das vitaminas k, B5, B6, \u00e1cido f\u00f3lico e B12 no c\u00f3lon;<\/li>\n<li>Metaboliza\u00e7\u00e3o e inativa\u00e7\u00e3o de medicamentos, horm\u00f4nios, metais t\u00f3xicos e carcin\u00f3geno;<\/li>\n<li>S\u00edntese de enzimas digestivas: lactase e protease;<\/li>\n<li>Modula\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico, aux\u00edlio no tratamento de alergias;<\/li>\n<li>Produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos graxos de cadeia curta (AGCC) pelas bact\u00e9rias probi\u00f3ticas e comensais) que s\u00e3o a maior fonte de nutri\u00e7\u00e3o para os enter\u00f3citos (c\u00e9lulas da mucosa intestinal)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Caracter\u00edsticas gerais da microbiota:<\/p>\n<ul>\n<li>Bact\u00e9rias comensais: n\u00e3o causam benef\u00edcio ou preju\u00edzo ao hospedeiro;<\/li>\n<li>Bact\u00e9rias simbiontes: intera\u00e7\u00e3o mutualista (benef\u00edcio para o hospedeiro e para as bact\u00e9rias);<\/li>\n<li>Bact\u00e9rias patobiontes: potencialmente patog\u00eanicas para o hospedeiro<\/li>\n<li>Microbiota aut\u00f3ctone: microbiota residente;<\/li>\n<li>Microbiota al\u00f3ctone: microbiota transit\u00f3ria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Portanto, a manuten\u00e7\u00e3o da microbiota saud\u00e1vel \u00e9 fundamental para assegurar um aumento das nossas defesas, redu\u00e7\u00e3o de colesterol, a\u00e7\u00e3o anticancer\u00edgena, melhora do processo digestivo, aumento da absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, evitar crescimento de c\u00e2ndida, fungos e bact\u00e9rias patog\u00eanicas.<\/p>\n<p>Fonte: Entendendo a import\u00e2ncia do processo alimentar, Carreiro, Denise Madi.<\/p>\n<p>Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato pelo Whatsapp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A microbiota intestinal \u00e9 constitu\u00edda de cerca de 400 esp\u00e9cies de bact\u00e9rias que povoam nosso intestino e possui mais atividade &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":538,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=537"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":540,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions\/540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}