{"id":566,"date":"2021-10-26T08:40:56","date_gmt":"2021-10-26T05:10:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=566"},"modified":"2021-09-09T00:42:17","modified_gmt":"2021-09-08T21:12:17","slug":"o-estresse-e-uma-reacao-do-nosso-corpo-a-algum-fator-estressor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/o-estresse-e-uma-reacao-do-nosso-corpo-a-algum-fator-estressor\/","title":{"rendered":"O estresse \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o do nosso corpo a algum fator estressor"},"content":{"rendered":"<p>O objetivo \u00e9 proteger o organismo mantendo seu equil\u00edbrio, com adapta\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental \u00e0 nova situa\u00e7\u00e3o. Assim, nosso corpo fica em estado de alerta, preparando-se para uma rea\u00e7\u00e3o de luta ou fuga, por meio da libera\u00e7\u00e3o de alguns horm\u00f4nios, como o cortisol. Este tipo de estresse, em pequeno grau, \u00e9 considerado fisiologicamente normal, sendo ben\u00e9fico e necess\u00e1rio assim de perigo, retornando ao desempenho adequado das fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas e mentais.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, quando os est\u00edmulos estressores s\u00e3o excessivos e especialmente cont\u00ednuos, as situa\u00e7\u00f5es adversas se tornam aflitivas, caracterizando um quadro de estresse cr\u00f4nico, no qual h\u00e1 bloqueio na capacidade de lidar com a situa\u00e7\u00e3o, impedindo o relaxamento e causando descontrole emocional, esgotamento, cansa\u00e7o, ansiedade, irrita\u00e7\u00e3o, impaci\u00eancia e desmotiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Fatores estressores mais comuns que geram o estresse cr\u00f4nico:<\/p>\n<ul>\n<li>Carga de trabalho excessiva<\/li>\n<li>Press\u00e3o e cobran\u00e7as<\/li>\n<li>Relacionamentos conturbados<\/li>\n<li>Agress\u00f5es f\u00edsicas e verbais<\/li>\n<li>Pessimismo, baixa autoestima<\/li>\n<li>Insatisfa\u00e7\u00e3o pessoal e profissional<\/li>\n<li>Tr\u00e2nsito das grandes cidades e ambiente barulhento<\/li>\n<li>Falta de seguran\u00e7a<\/li>\n<\/ul>\n<p>Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato pelo Whatsapp: (51) 99999-0503<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O objetivo \u00e9 proteger o organismo mantendo seu equil\u00edbrio, com adapta\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental \u00e0 nova situa\u00e7\u00e3o. Assim, nosso corpo &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":567,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=566"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":568,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566\/revisions\/568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}