Alguns alimentos quando consumidos com frequ\u00eancia podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como o c\u00e2ncer, envelhecimento, doen\u00e7as neurol\u00f3gicas entre outras. Confira:<\/p>\n
Fontes de prontocianidinas que agem como bloqueadores do desenvolvimento anormal das c\u00e9lulas: Avel\u00e3s, Cacau, Canela, Feij\u00e3o vermelho,Framboesa, Ma\u00e7\u00e3 com casca, Mirtilo, Morango e Uva roxa.<\/p>\n
Fontes de isotiocinatos que agem como anti-inflamat\u00f3rios, antioxidantes, antiproliferativos e anticancer\u00edgenos: Br\u00f3colis, Couve-flor, Couve Bruxelas, Repolhos<\/p>\n
Fontes de betacaroteno, que agem como protetores das mucosas e membranas celulares: Frutas e vegetais amarelos, laranjas e vermelhos (laranja, cenoura, manga, ab\u00f3bora, mam\u00e3o, carambola, etc.)<\/p>\n
S\u00e3o potentes combatentes dos radicais livres, subst\u00e2ncias que podem causar altera\u00e7\u00f5es celulares: Alimentos ricos em vitamina E como ovos org\u00e2nicos, oleaginosas, abacate entre outros<\/p>\n
\u00c9 um dos mais potentes inibidores da transcri\u00e7\u00e3o da prote\u00edna nuclear relacionada \u00e0 atividade inflamat\u00f3ria. Possui a\u00e7\u00e3o antiproliferativa e pr\u00f3 apopt\u00f3tica (que causa morte) de c\u00e9lulas doentes: C\u00farcuma ou A\u00e7afr\u00e3o da Terra (p\u00f3 amarelo parecido com o a\u00e7afr\u00e3o, que pode ser usado para temperar arroz, legumes, massas, etc.)<\/p>\n
Alterne o consumo dos vegetais e frutas variando suas cores e coma em todas as refei\u00e7\u00f5es pelo menos um tipo de vegetal e\/ou fruta. Tenha sempre uma variedade de temperos, castanhas e ervas dispon\u00edveis para seu consumo.<\/p>\n
Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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