{"id":603,"date":"2021-11-23T10:51:06","date_gmt":"2021-11-23T07:21:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=603"},"modified":"2021-10-28T22:51:58","modified_gmt":"2021-10-28T19:21:58","slug":"voce-ja-se-perguntou-se-esta-com-fome-ou-vontade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/voce-ja-se-perguntou-se-esta-com-fome-ou-vontade\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea j\u00e1 se perguntou se est\u00e1 com fome ou vontade?"},"content":{"rendered":"<p>Tipos de fome<\/p>\n<ol>\n<li>Fome do est\u00f4mago: o ru\u00eddo feito pelo est\u00f4mago depois de algumas horas vazio, alerta de fome.<\/li>\n<li>Fome do cora\u00e7\u00e3o (emocional): vontade de comer certos alimentos pode estar ligada a alguma emo\u00e7\u00e3o ou sentimentos (positivos ou negativos) ou a mem\u00f3rias.<\/li>\n<li>Fome da mente: prioriza o pensar e as informa\u00e7\u00f5es que se tem sobre nutri\u00e7\u00e3o ao inv\u00e9s de focar no alimento, no sentir.<\/li>\n<li>Fome celular: est\u00e1 ligada a capacidade inata de atender aos sinais internos de fome e saciedade, al\u00e9m da percep\u00e7\u00e3o da necessidade de nutrientes espec\u00edficos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Comer emocional<\/p>\n<ol>\n<li>Gratifica\u00e7\u00e3o sensorial: Agradar aos seus sentidos com comida (sabor, cheiro, textura, vis\u00e3o)<\/li>\n<li>Confort food: Comidas que despertam algum tipo de sentimento ou pensamento DISTRA\u00c7\u00c3O: Usar a comida para se distrair ou evitar sentimentos ruins<\/li>\n<li>Seda\u00e7\u00e3o: Comer para se entorpecer (comida est\u00e1 no controle) pode haver epis\u00f3dios de compuls\u00e3o alimentar<\/li>\n<li>Puni\u00e7\u00e3o: Raiva ao comer, falta de prazer ao comer, epis\u00f3dios de compuls\u00e3o frequentes (AN E Bulimia)<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tipos de fome Fome do est\u00f4mago: o ru\u00eddo feito pelo est\u00f4mago depois de algumas horas vazio, alerta de fome. Fome &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":604,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=603"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":605,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603\/revisions\/605"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}