{"id":606,"date":"2021-11-25T10:00:00","date_gmt":"2021-11-25T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=606"},"modified":"2021-10-28T22:52:48","modified_gmt":"2021-10-28T19:22:48","slug":"os-4-tipos-de-gorduras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/os-4-tipos-de-gorduras\/","title":{"rendered":"Os 4 tipos de gorduras"},"content":{"rendered":"<p>Saturadas &#8211; derivada de produtos de origem animal, em excesso pode aumentar o LDL colesterol ruim), causar doen\u00e7as cardiovasculares e aumentar o risco de c\u00e2ncer. Consuma com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Trans &#8211; aumenta o colesterol ruim (LDL) e diminui o bom (HDL). Deve ser evitada ao m\u00e1ximo, \u00e9 o tipo mais prejudicial ao organismo.<\/p>\n<p>Monoinsaturadas &#8211; pode aumentar o bom colesterol e diminuir o ruim. Previne o desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n<p>Poli-insaturadas &#8211; rica em \u00e1cidos graxos \u00f4mega 3 e 6. Tamb\u00e9m faz parte de uma dieta equilibrada, consumida em modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saturadas &#8211; derivada de produtos de origem animal, em excesso pode aumentar o LDL colesterol ruim), causar doen\u00e7as cardiovasculares e &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":607,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=606"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":608,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606\/revisions\/608"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}