{"id":618,"date":"2021-12-09T10:00:42","date_gmt":"2021-12-09T06:30:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=618"},"modified":"2021-12-01T14:54:15","modified_gmt":"2021-12-01T11:24:15","slug":"granola-funcional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/granola-funcional\/","title":{"rendered":"Granola Funcional"},"content":{"rendered":"<p>A Granola funcional \u00e9 um excelente acompanhamento para o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou lanche da tarde, al\u00e9m de ser super pr\u00e1tico de preparar.Confira a receita!<\/p>\n<p>Ingredientes:4 x\u00edcaras (ch\u00e1) de aveia em flocos grossos, 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de flocos de amaranto, 1\/4 x\u00edcara (ch\u00e1) semente de girassol crua, 1\/4 x\u00edcara (ch\u00e1) semente de ab\u00f3bora crua, 1\/4 x\u00edcara (ch\u00e1) semente de gergelim claro crua, 1\/4 x\u00edcara (ch\u00e1) semente de linha\u00e7a dourada crua, 1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de am\u00eandoas laminadas, 1 colher (ch\u00e1) canela em p\u00f3, 1\/8 colher (ch\u00e1) de sal marinho, \u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) \u00f3leo de coco l\u00edquido, \u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) melado, 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado, \u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de frutas vermelhas secas (opcinal)<\/p>\n<p>Modo de Preparo:<\/p>\n<ol>\n<li>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 150C;<\/li>\n<li>Unte duas assadeiras rasas de 30x45cm com \u00f3leo vegetal, forre com papel manteiga e unte o papel manteiga com \u00f3leo vegetal. Ou se tiver use uma folha de silicone retangular;<\/li>\n<li>Em uma bacia grande misture a aveia, amaranto, as sementes, am\u00eandoas e a canela em p\u00f3; 4. Em outra bacia misture bem o \u00f3leo de coco, melado, sal e gengibre ralado;<\/li>\n<li>Adicione os ingredientes l\u00edquidos aos secos e com uma esp\u00e1tula incorpore bem;<\/li>\n<li>Distribua a mistura uniformemente pelas duas assadeiras untadas para que tudo asse por igual. N\u00e3o deixe camadas grossas, a mistura deve ficar em apenas uma camada rasa nas duas assadeiras;<\/li>\n<li>Asse por uns 15 minutos ou at\u00e9 que a granola comece a dourar;<\/li>\n<li>Retire do forno, deixe esfriar e quebre tudo com as m\u00e3os;<\/li>\n<li>Adicione as frutas vermelhas e misture;<\/li>\n<li>Armazene em potes de vidro, devidamente tampados para que a granola se mantenha crocante por mais tempo<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se fizer a receita, compartilhe a foto e marque @nutri.fernandamoreno vou adorar compartilhar nos Stories!<\/p>\n<p>Precisa de ajuda para ter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel? Conte comigo, entre em contato pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Granola funcional \u00e9 um excelente acompanhamento para o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou lanche da tarde, al\u00e9m de ser super &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":619,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/618"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=618"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":620,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions\/620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}