{"id":639,"date":"2022-01-11T10:00:56","date_gmt":"2022-01-11T06:30:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=639"},"modified":"2021-12-01T15:01:08","modified_gmt":"2021-12-01T11:31:08","slug":"nutricao-x-carcinogenese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/nutricao-x-carcinogenese\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o x Carcinogenese"},"content":{"rendered":"<p>A injest\u00e3o exagerada de alguns alimentos podem contribuir para o desenvolvimento de de Carcinogenos Exogenos:<\/p>\n<ul>\n<li>Carne vermelha<\/li>\n<li>Carne processada (embutidos, defumados)<\/li>\n<li>Latic\u00ednios<\/li>\n<li>Produtos de cozimento em altas temperaturas (churrasco)<\/li>\n<li>Pesticidas e herbicidas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Combinado com a falta de fatores protetores:<\/p>\n<ul>\n<li>Vitaminas<\/li>\n<li>Minerais<\/li>\n<li>Compostos bioativos<\/li>\n<li>Antioxidantes<\/li>\n<li>Fitoqu\u00edmicos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Conhe\u00e7a alguns alimentos que podem ajudar a prevenir o c\u00e2ncer<\/p>\n<p>Preven\u00e7\u00e3o<\/p>\n<ul>\n<li>Equilibrar o consumo cal\u00f3rico<\/li>\n<li>Evitar ganho de peso excessivo ao longo da vida<\/li>\n<li>Manter um peso saud\u00e1vel<\/li>\n<li>Praticar atividade f\u00edsica<\/li>\n<li>Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel: ingerir 5 ou mais por\u00e7\u00f5es de frutas e verduras por dia, escolher gr\u00e3os integrais no lugar dos refinados<\/li>\n<li>Limitar bebidas alco\u00f3licas<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Alimentos ben\u00e9ficos (com imagens de cada grupo)<\/p>\n<ul>\n<li>Frutas vermelhas<\/li>\n<li>Vegetais verdes escuros<\/li>\n<li>Leguminosas (feij\u00e3o de todos os tipos, ervilha, lentilha, gr\u00e3o de bico, etc.)<\/li>\n<li>Oleaginosas e sementes<\/li>\n<li>Cogumelos<\/li>\n<li>Cebola, alho e especiarias<\/li>\n<\/ul>\n<p>O papel dos genes e do meio ambiente no desenvolvimento do c\u00e2ncer<\/p>\n<p>Fatores gen\u00e9ticos: muta\u00e7\u00f5es herdadas, horm\u00f4nios e condi\u00e7\u00f5es imunol\u00f3gicas, contribui\u00e7\u00e3o percentual de 5 a 10%<\/p>\n<p>Fatores ambientais: tabaco, dieta e organismos infecciosos, contribui\u00e7\u00e3o percentual de 90 a 95%<\/p>\n<p>Representam as taxas de risco familiar para parentes em primeiro grau comparado com a popula\u00e7\u00e3o em geral<\/p>\n<p>Mama: 1,8%<\/p>\n<p>Melanoma: 2,1%<\/p>\n<p>Pr\u00f3stata: 2,2%<\/p>\n<p>F\u00edgado: 2,5%<\/p>\n<p>Colo retal: 2,5%<\/p>\n<p>Pulm\u00e3o: 2,6%<\/p>\n<p>Mieloma m\u00faltiplo: 4,3%<\/p>\n<p>Lar\u00edngeo: 8,8%<\/p>\n<p>Tireoide: 8,5%<\/p>\n<p>Testicular: 8,6%<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Contribui\u00e7\u00e3o percentual de cada fator ambiental atribu\u00edvel a mortes por c\u00e2ncer devido ao fator ambiental<\/p>\n<p>Dieta: 30 a 35%<\/p>\n<p>Tabaco: 25 a 30%<\/p>\n<p>Infec\u00e7\u00f5es: 15 a 20%<\/p>\n<p>Obesidade: 10 a 20%<\/p>\n<p>\u00c1lcool: 4 a 6%<\/p>\n<p>Outros: 10 a 15%<\/p>\n<p>Fonte: Anand P, Kunnumakkara AB, Sundaram C, Harikumar KB, Tharakan ST, Lai OS, Sung B, Aggarwal BB. Canceris a preventablediseasethat requires major lifestylechanges. Pharm Res. 2008 Sep;25(9):2097-116. doi: 10.1007\/s11095-008-9661-9. Epub 2008 Jul 15. Erratum in: Pharm Res. 2008 Sep;25(9):2200. Kunnumakara, Ajaikumar B [correctedtoKunnumakkara, Ajaikumar B]. PMID: 18626751; PMCID: PMC2515569.<\/p>\n<p>Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A injest\u00e3o exagerada de alguns alimentos podem contribuir para o desenvolvimento de de Carcinogenos Exogenos: Carne vermelha Carne processada (embutidos, &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":640,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/639"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=639"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":641,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/639\/revisions\/641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}