{"id":656,"date":"2022-02-03T10:00:33","date_gmt":"2022-02-03T06:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=656"},"modified":"2022-01-10T17:36:12","modified_gmt":"2022-01-10T14:06:12","slug":"tabule-de-quinoa-com-ervas-azeitonas-e-pepino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/tabule-de-quinoa-com-ervas-azeitonas-e-pepino\/","title":{"rendered":"Tabule de quinoa com ervas, azeitonas e pepino"},"content":{"rendered":"<p>A receita de hoje \u00e9 excelente para o almo\u00e7o ou jantar, especialmente nestes dias mais quentes do ver\u00e3o: <strong>Tabule de quinoa com ervas, azeitonas e pepino<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>1 pepino sem sementes cortado em fatias finas<\/li>\n<li>1 cebola roxa fatiada fina<\/li>\n<li>Suco de lim\u00e3o siciliano<\/li>\n<li>Suco de \u00bd laranja<\/li>\n<li>200g de quinoa<\/li>\n<li>600ml de caldo de legumes<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite<\/li>\n<li>4 colheres de sopa de salsinha picada<\/li>\n<li>4 colheres de sopa de hortel\u00e3 picada<\/li>\n<li>4 colheres de sopa de salsinha picada<\/li>\n<li>100g de azeitonas verdes sem caro\u00e7o<\/li>\n<li>100g de pimenta biquinho picada<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Coloque o pepino e a cebola roxa em uma tigela, tempere bem e adicione os sucos de lim\u00e3o e laranja. Cubra e reserve.<\/li>\n<li>Passe a quinoa em \u00e1gua fria em uma peneira. Escorra bem e coloque em uma panela em fogo m\u00e9dio, mexendo continuamente por 3-4 minutos, at\u00e9 os gr\u00e3os se separarem e come\u00e7arem a dourar.<\/li>\n<li>Acrescente o caldo e ferva. Abaixe o fogo e cozinhe por 15 minutos at\u00e9 o l\u00edquido evaporar. Transfira para uma tigela grande e regue com azeite de oliva<\/li>\n<li>Coloque sobre a quinoa a mistura de pepino, cebola, ervas picadas, azeitonas e a pimenta biquinho.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Precisa de ajuda para ter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel?<\/p>\n<p>Conte comigo, entre em contato pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A receita de hoje \u00e9 excelente para o almo\u00e7o ou jantar, especialmente nestes dias mais quentes do ver\u00e3o: Tabule de &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":657,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/656"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=656"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":658,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/656\/revisions\/658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}