{"id":843,"date":"2023-01-12T10:00:19","date_gmt":"2023-01-12T06:30:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=843"},"modified":"2022-12-12T18:20:32","modified_gmt":"2022-12-12T14:50:32","slug":"quiche-de-brocolis-com-tofu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/quiche-de-brocolis-com-tofu\/","title":{"rendered":"Quiche de br\u00f3colis com tofu"},"content":{"rendered":"<p>Hoje vou compartilhar uma receita deliciosa para voc\u00ea experimentar no final de semana: <strong>Quiche de br\u00f3colis com tofu<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-844\" src=\"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/25-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/25-300x300.png 300w, https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/25-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/25-150x150.png 150w, https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/25-768x768.png 768w, https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/25-60x60.png 60w, https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/25.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>INGREDIENTES:<\/p>\n<p>Massa: \u00a0\u00bd x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de gr\u00e3o de bico, \u00bc de x\u00edcara de ch\u00e1 de azeite de oliva, \u00bc de x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00e1gua, 1 pitada de sal<\/p>\n<p>Recheio: \u00bd cebola cortada em cubos pequenos, \u00bc de x\u00edcara de br\u00f3colis cozido picado, 10 cogumelos paris fatiados, Folhas de manjeric\u00e3o<\/p>\n<p>Creme: 500g de tofu firme, Suco de 1 lim\u00e3o, 1 colher de sopa de tahine, 1 pitada de sal<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>MODO DE PREPARO:<\/p>\n<ol>\n<li>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 180\u00b0<\/li>\n<li>Em uma vasilha, misture com as m\u00e3os a farinha de gr\u00e3o de bico, o azeite e o sal. Adicione a \u00e1gua aos poucos at\u00e9 ficar uma massa male\u00e1vel.<\/li>\n<li>Distribua a massa em uma forma retangular pequena e fa\u00e7a furinhos com um garfo, leve ao forno preaquecido por 15 minutos para dar uma leve dourada<\/li>\n<li>No liquidificador bata o tofu, lim\u00e3o, sal, tahine e reserve<\/li>\n<li>Numa frigideira refogue a cebola com o azeite de oliva, adicione os br\u00f3colis e os cogumelos, misture tudo e desligue o fogo.<\/li>\n<li>Adicione o creme de tofu e misture bem<\/li>\n<li>Despeje o recheio na massa pr\u00e9 assada e asse por 10 minutos ou at\u00e9 ficar dourada<\/li>\n<li>Decorre com as folhas de manjeric\u00e3o e sirva<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoje vou compartilhar uma receita deliciosa para voc\u00ea experimentar no final de semana: Quiche de br\u00f3colis com tofu INGREDIENTES: Massa: &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":206,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[4],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/843"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=843"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/843\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":845,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/843\/revisions\/845"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}