{"id":870,"date":"2023-03-31T07:00:38","date_gmt":"2023-03-31T03:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=870"},"modified":"2023-02-09T17:50:04","modified_gmt":"2023-02-09T14:20:04","slug":"dia-da-saude-e-nutricao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/dia-da-saude-e-nutricao\/","title":{"rendered":"Dia da Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>No dia da Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o vamos aproveitar para repensar sobre nossas escolhas alimentares e suas consequ\u00eancias na nossa sa\u00fade e na sa\u00fade do planeta<\/p>\n<p>Plant-Based diet<\/p>\n<ol>\n<li>Dieta baseada em frutas, legumes, tub\u00e9rculos, gr\u00e3os integrais e leguminosas na suam forma mais integra.<\/li>\n<li>Exclui ou minimiza o consumo de carne (incluindo frango e peixe), produtos l\u00e1cteos e ovos<\/li>\n<li>Exclui ou minimiza o consumo de alimentos altamente refinados como farinha branca, a\u00e7\u00facar refinado e \u00f3leos<\/li>\n<\/ol>\n<p>Benef\u00edcios da dieta Plant-Based Diet na sa\u00fade:<\/p>\n<ul>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o mortalidade por todas as causas;<\/li>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o de mortalidade por doen\u00e7as cardiovasculares;<\/li>\n<li>Menor risco para a maioria das doen\u00e7as cr\u00f4nicas;<\/li>\n<li>Menor incid\u00eancia e severidade de obesidade, hipertens\u00e3o, hiperlipidemia, hiperglicemia e possivelmente revers\u00e3o de Diabetes Mellitus;<\/li>\n<li>Protege contra alguns tipos de c\u00e2ncer, osteoporose, degenera\u00e7\u00e3o macular e catarata;<\/li>\n<li>Melhora imunidade;<\/li>\n<li>Melhor manuten\u00e7\u00e3o de peso;<\/li>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o de uso de medica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No dia da Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o vamos aproveitar para repensar sobre nossas escolhas alimentares e suas consequ\u00eancias na nossa sa\u00fade &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":359,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/870"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=870"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/870\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":871,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/870\/revisions\/871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}