Fa\u00e7a esse wrap delicioso em casa com esta receita f\u00e1cil e saud\u00e1vel.<\/p>\n
Massa:<\/p>\n
\ud83c\udf31 1 colher de sopa de farinha de tapioca (ou de polvilho doce)<\/p>\n
\ud83c\udf3f 1 colher de sopa de linha\u00e7a dourada mo\u00edda<\/p>\n
\ud83c\udf31 1 colher de sopa de farinha de gr\u00e3o de bico<\/p>\n
\ud83c\udf3f 1 x\u00edcara de ch\u00e1 de couve refogada<\/p>\n
\ud83c\udf31 1 colher de ch\u00e1 de fermento<\/p>\n
\ud83c\udf3f 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extravirgem<\/p>\n
\ud83c\udf31 3 colheres de sopa de \u00e1gua<\/p>\n
\ud83c\udf36\ufe0f Pimenta do reino mo\u00edda na hora a gosto<\/p>\n
<\/p>\n
Recheio:<\/p>\n
\ud83c\udf83 1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de ab\u00f3bora ralada<\/p>\n
\ud83c\udf45 2 colheres de sopa de tomate seco picado<\/p>\n
\ud83e\uddc5 1 cebola roxa pequena em fatias finas<\/p>\n
\ud83e\uded2 6 azeitonas pretas picadas<\/p>\n
\ud83e\uddc2 1 colher de ch\u00e1 de sal<\/p>\n
\ud83e\uded2 1 colher de sopa de azeite de oliva<\/p>\n
\ud83c\udf3f 1 colher de ch\u00e1 de or\u00e9gano<\/p>\n
<\/p>\n
Modo de preparo:<\/p>\n
1\ufe0f\u20e3 Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n
2\ufe0f\u20e3 Deixe descansar por 5 minutos.<\/p>\n
3\ufe0f\u20e3 Refogue a ab\u00f3bora com o azeite e o or\u00e9gano por 2 minutos, adicione os demais ingredientes e deixe refogar at\u00e9 que a ab\u00f3bora esteja macia.<\/p>\n
4\ufe0f\u20e3 Cozinhe a massa em frigideira antiaderente com um fio de azeite de oliva, at\u00e9 dourar dos dois lados.<\/p>\n
5\ufe0f\u20e3 Recheie e sirva.<\/p>\n
Um wrap repleto de nutrientes e sabor! \ud83d\ude0b<\/p>\n
Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n
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