{"id":968,"date":"2024-02-08T07:02:14","date_gmt":"2024-02-08T03:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/?p=968"},"modified":"2024-01-31T00:03:13","modified_gmt":"2024-01-30T20:33:13","slug":"ansiedade-e-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/ansiedade-e-alimentacao\/","title":{"rendered":"Ansiedade e alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p class=\"normal\">Equilibrando a ansiedade atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<p class=\"normal\">Anota as dicas abaixo! \u2b07\ufe0f<\/p>\n<p class=\"normal\">A cafe\u00edna pode desencadear sintomas, enquanto a Vitamina C em frutas c\u00edtricas reduz o cortisol.<\/p>\n<p class=\"normal\">Carboidratos integrais promovem bem-estar, e alimentos ricos em triptofano (feij\u00e3o, aveia, chocolate amargo) elevam a serotonina.<\/p>\n<p class=\"normal\">N\u00e3o esque\u00e7a do magn\u00e9sio em folhas verdes e do zinco para estimular neur\u00f4nios. Os polifen\u00f3is em frutas e ch\u00e1s reduzem o estresse. Evite industrializados, priorize peixes, vegetais e frutas. Cuidado com hipoglicemia \u2013 lanches equilibrados s\u00e3o chave! \ud83c\udf4a<\/p>\n<p class=\"normal\">Praticar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e prazerosa ao mesmo tempo \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Equilibrando a ansiedade atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o! Anota as dicas abaixo! \u2b07\ufe0f A cafe\u00edna pode desencadear sintomas, enquanto a Vitamina C &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":362,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/968"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=968"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":969,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/968\/revisions\/969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media\/362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrifernandamoreno.com.br\/nutri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}