Telefone:

51 99999-0503

E-mail

nutri.fernandamoreno@gmail.com

Horário de funcionamento

Segunda à Sexta: 09h - 18h

Quem aí também gosta de sopa levanta a mão!

Hoje vou compartilhar uma receita de Sopa de ervilha para aquecer

Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite de oliva extra virgem, 2 cebolas médias picadas, 1/2 colher (chá) de sal marinho, 2 xícaras de ervilhas partidas, escolhidas e lavadas, 5 xícaras de água ou caldo de legumes, 1 pitada de páprica defumada, Suco de 1/2 limão  e temperos à gosto (cominho, coentro, orégano, açafrão, pimenta do reino).

Modo de preparo:

  1. Aqueça o azeite em uma panela grande sobre fogo médio-alto.
  2. Adicione a cebola e o sal e refogue até que esteja macia (um ou dois minutos) Adicione as ervilhas e a água ou caldo de legumes, deixe ferver, abaixe o fogo e cozinhe por 20 minutos, ou até que as ervilhas estejam al dente.
  3. Separe metade das ervilhas em uma tigela e reserve.
  4. Com um mixer triture a sopa que ainda resta na panela até atingir a consistência de purê.
  5. Volte a metade da sopa reservada à panela.
  6. Se necessário diluir a sopa com mais água ou caldo de legumes
  7. Junte o suco de limão.
  8. Verifique o sal e corrija, se necessário.
  9. Sirva

 

Praticar uma alimentação saudável e prazerosa ao mesmo tempo é mais fácil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503

Artigos recomendados