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Hoje vou compartilhar uma ótima opção de receita para almoço ou jantar: Bolonhesa de Lentilhas.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de azeite extra virgem
  • 1 colher de sopa de orégano
  • 4 tomates maduros
  • 4 colheres de sopa de alho porro
  • 2 cebolas
  • 1 colher de chá de sal
  • Pimenta do reino moída na hora
  • 1 colher de chá de páprica defumada
  • 2 colheres de sopa de gergelim
  • 2 xicaras de lentilha cozida

Modo de preparo:

  1. Em uma panela doure o alho porró e a cebola
  2. Acrescente os tomates picados, orégano fresco.
  3. Tempere com sal e páprica
  4. Quando os tomates estiverem macios, acrescente as lentilhas e misture bem. Deixe apurar por cerca de 3 minutos e desligue o fogo
  5. Finalize salpicando sementes de gergelim ao servir

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