Valores a cada 100g:
- Gergelim: 825mg
- Couve: 208mg
- Brócolis: 108mg
- Espinafre: 91,2mg
- Tofu: 80,8mg
- Feijão branco: 90mg
- Avelã: 123mg
- Castanha do Brasil: 162mg
- Soja: 203mg
- Amêndoa: 269mg
Praticar uma alimentação saudável e prazerosa ao mesmo tempo é mais fácil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503
