O inhame pode ser um grande aliado seu e eu digo os motivos abaixo:⬇️
Fonte de CHO complexo (em 100g: 28g de CHO, 1,5g de PTN, 3,9g de Lipideos)
- Fonte de fibras solúveis
- Vitamina A
- Betacaroteno
- Vitamina C
- Complexo B
- Potássio
- Ferro
- Cálcio
- Fósforo
- Magnésio
- Cobre
- Ação antioxidante
- Ação da diogesnina que é convertida a desidroepiendrosterona (DHEA) utilizado para síntese de progesterona, estrogênio, testosterona, cortisol e aldosterona
- Útil na menopausa, prevenção de câncer, ↓colesterol, imunidade, controle de anemia
E agora, não há mais desculpas para não incluir o inhame na sua rotina alimentar, certo? 🥳
Praticar uma alimentação saudável e prazerosa ao mesmo tempo é mais fácil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503
